Onsdager kl: 10.00-11.15 Morgenyoga med Vibeke

Medisinsk Yoga passer for alle. Har du fri på dagen eller jobber skift, kom innom! MediYoga time med dynamiske øvelser for hele kroppen. Vi starter med sett som fokuserer på ben og jobber oss oppover etterhvert i løpet av kurset. Vi kjører det samme settet i 3 uker før vi går videre. Dette for å jobbe øvelsene inn i kroppen. Øvelsene er hovedsakelig dynamiske med innslag av statiske. Passer for alle, ønsker du mer fysisk anstrengelse, går du dypere i stillingen, ønsker du mindre anstrengelse sitter du på stol. Trenger kroppen din hvile denne dagen, kommer du og legger deg under teppet og gjør øvelsene visuelt, du vil ha godt utbytte av det også. Husk det er ikke hvor langt vi strekker oss inn i stillingen, men hva vi lærer om oss selv på veien ned. (12 uker 1800kr, prøvetime 200kr) Ved påmelding midt i kurset betaler du for de gjenstående timene.

 

Tilbakemelding: “Jeg får sove 8 timer om natten igjen, veldig lenge siden sist….”

“Jeg blir veldig trøtt i timen, etterpå får jeg masse Energy..”

“Tarmene mine fungerer som de skal..”

Påmelding