Mandager kl: 18.30-19.45 MediYoga med Vibeke

MediYoga time med dynamiske øvelser for hele kroppen. Vi starter med sett som fokuserer på Nedre kroppsdeler og jobber oss oppover etterhvert i løpet av kurset. Vi rekker hele kroppen før jul. Vi kjører det samme settet i 3 uker før vi går videre. Dette for å jobbe øvelsene inn i kroppen. Øvelsene er hovedsakelig dynamiske med innslag av statiske. Passer for alle, ønsker du mer fysisk anstrengelse, går du dypere i stillingen, ønsker du mindre anstrengelse sitter du på stol. Trenger kroppen din hvile denne dagen, kommer du og legger deg under teppet og gjør øvelsene visuelt, du vil ha godt utbytte av det også. Husk det er ikke hvor langt vi strekker oss inn i stillingen, men hva vi lærer om oss selv på veien ned. (15 uker 2550kr (betales oppdelt), prøvetime 200kr) Ved påmelding midt i kurset betaler du for de gjenstående timene. (datoer: 26/8 – 2/9 – 9/9 – 16/9 – 23/9 – 30/9 – 14/10 – 21/10 – 28/10 – 4/11 – 11/11 – 18/11 – 25/11 – 2/12 – 9/12)

 

 

 

Tilbakemeldinger: “Jeg har mer kontroll på blæren”

“Jeg sover bedre og lengre”

“Jeg føler meg mye friskere”

“Jeg får mye mindre hodeverk”

“det er helt fantastisk”

Jeg tar nesten ikke smertestillende lengre”

Jeg har ikke så stive skuldre/nakke lengre”

Påmelding: Send e-post, ring eller send en sms.

Husk å skrive hvilket kurs og dato du ønsker å melde deg på, ditt navn og telefonnr.

Telefon 960 40 467 – E-post: vibeke@pust.as