Mandager kl: 18.30-19.45 MediYoga med Vibeke

MediYoga time med dynamiske øvelser for hele kroppen. Vi starter med sett som fokuserer på hjertet/brystet/ryggen og jobber oss oppover etterhvert i løpet av kurset, til hals, hodet og nakke. Vi kjører det samme settet i 3 uker før vi går videre. Dette for å jobbe øvelsene inn i kroppen. Øvelsene er hovedsakelig dynamiske med innslag av statiske. Passer for alle, ønsker du mer fysisk anstrengelse, går du dypere i stillingen, ønsker du mindre anstrengelse sitter du på stol. Trenger kroppen din hvile denne dagen, kommer du og legger deg under teppet og gjør øvelsene visuelt, du vil ha godt utbytte av det også. Husk det er ikke hvor langt vi strekker oss inn i stillingen, men hva vi lærer om oss selv på veien ned. (8 uker 1360kr, prøvetime 200kr) Ved påmelding midt i kurset betaler du for de gjenstående timene. (datoer: 29/4_6/4_13/5_20/5_27/5_3/6_(10/6 rød dag, men vi tilbyr time)_17/6)

 

 

 

Tilbakemeldinger: “Jeg har mer kontroll på blæren”

“Jeg sover bedre og lengre”

“Jeg føler meg mye friskere”

“Jeg får mye mindre hodeverk”

Påmelding: