Mindfullness sansetur

Naturen kan gi næring. Turene er fra 1.5-2km og du går i eget tempo. Vi går uansett vær. Jeg har fått lært meg hvordan jeg kan yte mer fysisk av å regulere pulsen min, ved å aktivere det parasympatiske nervesystemet under aktiviteten.

Livsstilsendring

Hos Pust finner du yogi/yogini med mage, underhake, sminket/usminket, høyt hår eller nydusja. Helt ordinær, unaturlig lykkelig rotehode som ser det beste i alle og generelt ser mer enn jeg ønsker å se. Jeg har relasjoner som ikke helt forstår hvorfor jeg gidder å ha sunn livsstil, når de kan droppe det og fungere mye…

Fordypningskurs

Fordypningskurs i medisinsk yoga, fordelt på 6 samlinger, hvorav den siste er 6mnd etter endt kurs.   Ønsker du deg en innføring/fordypning i hvordan å praktisere rolig dynamisk yoga, slik jeg gjør det? En verktøykasse med øvelser rettet mot spesifikke hensikter? En jordende yogapraksis.   Ta kontakt ved interesse for mer utfyllende info. kurset har…